Vinyasa-Yoga

Kursdauer: 7 Termine

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Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht und mit der Atmung (Pranayama) verbunden: Die Übungen werden synchron zum Atem ausgeführt. Vinyasa ist ein intensiver und kräftigender Stil, der auch die Beweglichkeit und Balance verbessert.