In diesem VHS-Workshop am Samstag, den 04.11.2023, geht es rund fünf Stunden lang darum, sich einmal aktiv eine Pause vom stressigen Alltag zu gönnen. Zudem können vielseitige Entspannungstechniken erlernt werden, mit denen man auch im alltäglichen Trubel mit einfachen Mitteln Inseln der Ruhe schaffen kann.

Unter fachkundiger Anleitung erlernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer zur Ruhe zu kommen und sich eine Auszeit zu nehmen. Dazu warten Klangreisen mit Klangschalen und weiteren Instrumenten, akustische Fantasiereisen und Grundlagen des autogenen Trainings. Zudem werden einfache Entspannungseinheiten vermittelt, die sich gut und ohne viel Aufwand in den Alltag integrieren lassen.

Die Teilnahmegebühr beträgt 55,00 Euro. Der Kurs findet in Raum 5 der neuen Räumlichkeiten der Volkshochschule in der Schimmelbuschstraße 25 in Hochdahl statt. Weitere Informationen zum Angebot finden Interessierte auf www.vhs-erkrath.de. Die Anmeldung ist online über die Homepage der VHS, telefonisch unter 0211 2407-4305 sowie per Mail an vhs@erkrath.de möglich.