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Workshop: Einführung in IYENGAR Yoga

Datum:

30.04.2019

Uhrzeit:

10:00 bis 13:00 Uhr

Ort:

Raum 15

Ortschaft:

Unterfeldhaus

Kosten:

40,00 Euro

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IYENGAR Yoga ist ein körperlich herausfordernder Stil des Hatha Yogas, bei dem die Asanas (Haltungen) lange gehalten werden. Die von außen eher statisch wirkenden Haltungen haben eine nach Innen gerichtete Intensität und Dynamik. Im Unterricht werden klare und präzise Anweisungen zur körperlichen Ausrichtung in den Asanas gegeben, wodurch die Teilnehmenden ihren Körper in feinsten Bereichen kräftigen und dehnen. Fehlstellungen werden vermindert und ein Bewusstsein für den eigenen Körper geschaffen. Neben diesem physiotherapeutischen Aspekt gelangt der Teilnehmende durch die konzentrierte Arbeit zu dem, was IYENGAR "Meditation in Aktion" nennt. Die Konzentration auf die rein physische Aktion führt zu einem Zustand der Stille im Geist. Durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wird Teilnehmenden mit den unterschiedlichsten körperlichen Vorraussetzungen ermöglicht, die heilsame Wirkung der Yogaasanas zu erfahren.

Die Asanas werden immer wieder neu so aufeinander abgestimmt, dass sie den Teilnehmenden tiefer in die körperliche Arbeit führen und das Nervensystem beruhigen. Schriftliche Anmeldung bis zum 23.04.2019 erforderlich.