VHS-Zusatzkurs zum Thema Meditation und Achtsamkeit
Ab dem 16.05.2023 bietet die Volkshochschule Erkrath ergänzend zum bestehenden Programm jeweils dienstags von 10:00 bis 11:30 Uhr mit dem Kurs „Ruhe finden, entschleunigen, atmen, fühlen“ Einblicke in verschiedene Techniken der Meditation und achtsamen Entspannung. Unter Anleitung eines zertifizierten psychologischen Beraters und Coaches lernen die Teilnehmenden unterschiedliche Methoden kennen, um Stress und Anspannung zu reduzieren oder besser mit seelischen Belastungen umzugehen.
Das Angebot richtet sich nicht nur an Einsteigerinnen und Einsteiger, sondern hält auch für Fortgeschrittene Neues bereit. Der Dozent lässt dabei nicht nur Aspekte seiner Ausbildung als Life-Coach mit einfließen, sondern vermittelt auch verschiedene Methoden zur Stressbewältigung, die er in der kirchlichen Seelsorge und der Arbeit mit pflegenden Angehörigen entwickelt hat. Der Fokus des Kurses liegt auf bestimmten Atem-Techniken, die dabei helfen sollen, bewusst und kontrolliert zur Ruhe zu kommen.
Die Teilnahmegebühr für alle sechs Termine beträgt 43,00 Euro. Der Kurs findet in Raum 5 der neuen Räumlichkeiten der Volkshochschule in der Schimmelbuschstraße 25 in Hochdahl statt. Neben bequemer Kleidung und warmen Socken sollen die Teilnehmenden möglichst auch eine Decke sowie ein Sitzkissen mitbringen. Weitere Informationen zum Angebot finden Interessierte auf www.vhs-erkrath.de unter der Seminarnummer 231-8112. Die Anmeldung ist online über die Homepage der VHS, telefonisch unter 0211 2407-4304 sowie per Mail an vhs@erkrath.de möglich.